Preise und Pakete

Alltagstaugliche Ernährung ohne strenge Diäten, Verbote oder kurzfristige Versprechen.

Das Ernährungscoaching unterstützt dich dabei, deine Gewohnheiten besser zu verstehen und Schritt für Schritt Veränderungen umzusetzen, die langfristig zu dir passen.

Ernährungscheck

Dein Einstieg in eine bewusstere Ernährung

119 €

Der Ernährungs-Check ist ideal, wenn du einen ersten Überblick über deine aktuelle Ernährung bekommen möchtest und konkrete Empfehlungen für deinen Alltag suchst.

Enthalten sind:

ausführliches Gespräch zu deinen Gewohnheiten und Zielen
Analyse deiner aktuellen Ernährung
Besprechung typischer Herausforderungen im Alltag
konkrete Empfehlungen für deine nächsten Schritte
kurze schriftliche Zusammenfassung mit den wichtigsten Punkten

Geeignet für dich, wenn du:

wissen möchtest, wo du aktuell stehst
erste konkrete Veränderungen umsetzen willst
keine langfristige Begleitung brauchst
mehr Klarheit statt allgemeiner Ernährungstipps suchst

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Ernährungscoaching Basis

Schritt für Schritt zu besseren Gewohnheiten

249 €

Das Basis-Coaching begleitet dich über mehrere Wochen und hilft dir dabei, neue Ernährungsgewohnheiten nicht nur zu planen, sondern auch wirklich umzusetzen.

Enthalten sind:

ausführliches Erstgespräch
Analyse deiner aktuellen Ernährung
individuelle Ernährungsstrategie
zwei persönliche Coaching-Termine
alltagstaugliche Empfehlungen für Mahlzeiten und Routinen
Unterstützung bei typischen Schwierigkeiten wie Heißhunger, Planung oder Essen unterwegs
kurze Zusammenfassung deiner persönlichen Ziele und Maßnahmen

Geeignet für dich, wenn du:

deine Ernährung nachhaltig verbessern möchtest
Unterstützung bei der Umsetzung brauchst
Gewicht reduzieren oder stabilisieren möchtest
mehr Energie im Alltag suchst
keine Lust auf kurzfristige Diäten hast

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Ernährungscoaching intensiv

Persönliche Begleitung für nachhaltige Veränderung

349 €

Das Intensiv-Coaching eignet sich für dich, wenn du deine Ernährung langfristig verändern und über mehrere Wochen persönlich begleitet werden möchtest.

Enthalten sind:

ausführliches Erstgespräch
Ernährungsanalyse und Zielklärung
individuelle Strategie für deinen Alltag
vier persönliche Coaching-Termine
regelmäßige Anpassung deiner Empfehlungen
Unterstützung bei Einkauf, Planung und Mahlzeitenstruktur
Strategien für schwierige Alltagssituationen
Verbindung von Ernährung, Bewegung und Regeneration
Abschlussgespräch mit Auswertung und nächsten Schritten

Geeignet für dich, wenn du:

langfristig an deinen Gewohnheiten arbeiten möchtest
mehr Struktur und Verbindlichkeit brauchst
Training und Ernährung sinnvoll verbinden möchtest
Gewicht, Wohlbefinden oder Leistungsfähigkeit verbessern möchtest
persönliche Begleitung statt Standardplan suchst

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Ernährung und Training gemeinsam betrachten

Wenn du deine Ernährung nicht isoliert verändern möchtest, sondern gleichzeitig an Bewegung, Kraft und Körpergefühl arbeiten willst, sind die DonauMotion Programme der passende Weg.

Sie verbinden Ernährungscoaching mit Personal Training und persönlicher Begleitung über mehrere Wochen.

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Was dich bei DonauMotion erwartet

Bei DonauMotion bekommst du keine pauschalen Standardpläne und keine unrealistischen Versprechen.

Stattdessen arbeiten wir mit:

realistischen Zielen
einfachen und verständlichen Empfehlungen
alltagstauglichen Veränderungen
persönlicher Begleitung
flexiblen Lösungen für Beruf, Familie und Freizeit
einem nachhaltigen Blick auf Ernährung, Bewegung und Wohlbefinden

Hinweise

Das Ernährungscoaching ersetzt keine ärztliche Behandlung und keine medizinische Ernährungsberatung.

Bei Erkrankungen, Allergien, Unverträglichkeiten, Essstörungen oder medizinisch notwendigen Ernährungsformen sollte die Begleitung durch entsprechende Fachkräfte erfolgen.

Du bist dir unsicher, welches Angebot passt?

Dann starte mit einem kostenlosen Erstgespräch.

Gemeinsam klären wir, ob ein einmaliger Ernährungs-Check, eine mehrwöchige Begleitung oder die Kombination mit Personal Training sinnvoll für dich ist.

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